23 Oct Temps d’écran pour enfants
par Marie Marchand
L’Internet aujourd’hui accessible et omniprésent est source de distractions sans fin et nous-mêmes en tant qu’adultes nous avons de la peine à le gérer. Alors voici quelques règles à respecter pour éviter que vos enfants passent trop de temps devant leurs écrans:
- Si possible, ne pas laisser d’écrans dans leur chambre à l’heure du coucher. Ils ne s’endorment pas ou dorment mal.
- Pas d’écrans à table, engagez plutôt la conversation avec eux. Si vous êtes au restaurant et que le service se fait attendre, jouez par exemple aux devinettes ou aux cartes.
- Demandez aux enfants qui doivent faire leurs devoirs avec ecran de se lever aux 30 minutes pour faire une pose. (posture, yeux, attention)
- Les devoirs devraient être faits avant la chance d’aller sur l’internet.
- Mettez une limite au temps passé sur l’internet. Il est important qu’un enfant s’ennuie pour que son imaginaire se développe. L’utilisation d’un minuterie ou d’une limite de temps mis sur l’ecran par un parent peuvent aider.
- Equilibrez le temps passé devant l’écran et le temps passé à faire autre chose, comme jouer dehors, faire du sport ou de la musique
- Intéressez-vous à leurs activités et expériences sur internet. Parlez-en ensemble. Ils seront plus aptes à venir vers vous en cas de harcèlement. Ca vous permet aussi d’avoir une connection.
- Vérifiez l’historique de leur navigateur Internet quand ils ne sont pas là pour connaitre les sites qu’ils consultent. Ce n’est pas une atteinte à leur vie privée comme ils ne manqueront pas de vous le reprocher, mais votre devoir de parents.
- Offrez-leur des livres pour les encourager à lire. Parfois un seul auteur peut déclencher le goût de la lecture chez un enfant.
Si vous n’appliquez pas toutes ces règles à la lettre, rassurez-vous, votre enfant ne deviendra pas forcément hyperactif, obèse, anxieux et dépressif.
Une petite note: Si vous-même vous n’arrivez pas à vous déconnecter, vos enfants ne prendront pas vos règles au sérieux.